인생을 살아가면서 사람들은 어느순간 게으름에 빠저들게 됩니다. 이 책에서 말하는 게으름이란 슬럼프, 무기력감, 우울, 불안,중독등 삶의 의욕을 멈추게하는 포괄적인 게으름을 이야기합니다. 어린시절이에든 나이가 들어서든 언제든 우리의 인생에서 게으름에 한번쯤은 사로잡히기 마련인데요! 이런 게으름에 빠저들었을때 또는 살면서 그런 느낌을 시작되었을떄 탈출구를 제시해주는 책입니다. 게으름이 무엇인지 명확한 정의를 알려주고 이러한 게으름에서 벋어나는 방법을 10가지로 제시해주고 있습니다.
지은이 : 문요한 / 출판사 : 더난출판
책에서 제시하는 방법중에서 자신에게 필요한 방법을 선택하여 작은 부분 부터 반복적으로 습관화 할수있다면 분명 스스로의 게으름으로 부터 벗어나는 실마리를 얻으실수 있습니다.
'굿바이 게으름' 간략목차!
I. 새로 쓰는 게으름
01. 천의 얼굴을 한 게으름
02. 게으름을 꾸짖을까, 찬양할까?
03. 게으른 사람들의 변명
04. 모든 게으름엔 이유가 있다
II. 게으름과의 결별
05. 게으름 탈출을 위한 마음가짐
06. 나로서 살아가라
07. 게으름에서 벗어나는 10가지 열쇠
Key 1. 게으름에 대해 자각하라
Key 2. 게으름에서 벗어나 어디로 갈지 정하라
Key 3. 꿈과 현실에 징검다리를 놓아라
Key 4. 두려움과 자기비난을 넘어서라
Key 5. 긍정적 습관을 만들어라
Key 6. 에너지 네트워크에 연결하라
Key 7. 변화의 시스템을 만들어라
Key 8. 삶을 선택하라
Key 9. 능동적으로 휴식하고 운동하라
Key 10. 삶의 효율성을 높여라
Master Key. 변화일기 쓰기
나오며 - 진정한 성공과 행복을 위하여!
'굿바이 게으름' 제시하는 방법들은 게으름에 막 빠저든 사람이나 게으름과 오랜시간을 같이 보낸 사람들에게 최소한의 실천을 제시해 주기 떄문에 큰 부담없이 실천이 가능한 방법을 제시해 주고 있습니다. 책을 읽고난후 떠오르는 생각들은 '분명하고 구체적인 인생의 목표', '자기로서의 삶' 그리고 무엇이든 스스로가 변하고 발전하기 위해서는 그 실천을 반복적으로 지탱할수있는 인내심이 가장 큰 답이 아닐까 생각해 봅니다~! 인생에서 게으른 자신을 발견했을때 반드시 읽어보시면 도움이 되어주는 책입니다!
copyright @ xinsound (씬사운드) all rights reserved.