사회생활을 하면서 감정을 다룬다는 것은 굉장히 중요한 부분입니다. 사람들과의 관계나 일적으로 수많은 감정을 느끼면서 사람들은 점점 자신의 감정에 피곤함을 느끼게 되고 그게 과해지면 불안과 우울과 마주하게 되는데요. 사회생활을 하면서 내가 감정에 휘둘리고 있다는 자신을 조금이라도 발견하신 분들이 읽어 보시면 도움이 되는 내용의 책입니다.
지은이 함규정
이책은 자신의 감정을 돌아보게 해주고 쓸모없는 감정은 무엇인지 그것을 어떻게 잘 다루어서 긍정적인 감정을 유지하도록 다양한 스토리의 예제들을 통해서 감정을 다루는 길잡이가 되어줍니다. 책의 내용도 간략하고 다양하게 잘 나눠저 있으며 중간중간 이해를 돕는 일러스트가 들어가있어서 쉽고 재미있게 보실 수 있습니다.
'감정을 다스리는 사람 감정에 휘둘리는 사람' 내용은 크게 총 3장으로 이루어저 있습니다.
1장 감정관리 왜해야 할까?
2장 유형별 감정 클리닉 - 감정에 휘둘리는 당신 혹시 이런 사람인가요?
3장 내 감정 관리법 - 이런 감정 어떻게 관리해야 할까요?
'감정을 다스리는 사람 감정에 휘둘리는 사람' 읽고나서 인간이 일상에서 얼마나 쓸모없는 감정들을 소비하고 있는지 알수 있었으며 다양한 예제상황에서 자신과 유사한 상태의 사람과 비교해 가면서 어떻게 감정에 휘둘리지 않고 그 감정들은 잘 다루면서 행복하게 살수있는지 일깨워 주었네요!
분명한건 인간은 평생 자신의 감정과의 싸움을 해야하며 매일매일 감정을 다스리는 훈련과 노력을 해야한단는 생각이 드네요! 자신의 감정을 다룬다는건 쉽지는 않지만 책에 내용에따라 하나하나 실천해 나간다면 앞으로 보다 행복한 감정으로 세상을 바라보고 생활할 수 있지 않을까라고 생각해봅니다!
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