힐링캠프에 출연하진 정목스님이 쓰신 명상책으로 설연휴 동안 읽어보게된 '비울수록 가득하네' 제목 그대로 마음을 비우는 내용들과 명상방법이 소개되어 있는 책입니다. 인생을 살면서 수도없이 반복되는 다양한 생각들과 그로인해 받는 스트레스들 알고보면 필요한것보다 필요없는 생각들을 상당히 많이 담고 살아가는데요 그런 생각을 비워낼수록 우리의 인생은 더욱 행복을 느낄수 있는거 같습니다.
지은이 : 정목스님 / 출판사 : 쌤앤파커스
책의 구성은 고전이나 불교관련 이야이로 의식을 일깨워주고 다양한 삶의 예제로 그 의식을 다져준뒤에 그에 해당하는 명상법을 통해 자신의 것으로 만들며 행복한 삶을 누리기를 책은 말해줍니다. 또한 책 중간중간 짦막한 명언이나 글들로 계속 마음을 깨워줍니다. 아무리 바쁘더라도 단 1분의 시간이라도 명상을 통해서 생각을 바로잡는다면 책에서 말한것 처럼 보다 올바는 삶을 살아 갈수 있을꺼 같네요! 책을 읽고난 후에 마음이 많이 차분해지는 느낌이네요!
'비울수록 가득하네' 간략목차!
책을 열며_찻잔을 비우듯 삶을 비우네
1. 온전히 깨어나기
2. 분노와 함께 숨 고르기
3. 좌절과 우울의 터널 지나가기
4. 불안한 마음 바꾸어놓기
5. 용서의 언덕을 넘어
6. 날마다 성장하는 내 안의 나
7. 자비와 사랑으로 안는 세상
8. 모두가 행복합니다
책을 닫으며_꽃 한 송이 피어나듯 기도하는 마음으로
<출처 : 교보문고 >
이책을 추천드리고 싶은 사람들은 화가 쉽게 나거나, 우울한 감정이 자주들때, 생각이 많아질때 이 책을 접해보시면 한결 마음에 편안함을 얻으실수 있을꺼 같습니다. 임산부, 가족 ,부부 ,연인들이 같이할수 있는 명상법도 소개되어있어 따라해 보시면 더욱 관계가 돈독해 질수 있을꺼 같네요! 저도 소개된 명상법중에 몇가지 꼽아서 1분이라도 집사랑과 같이 따라서 해볼 예정입니다!
'비울수록 가득하네' 소개된 명상법을 따라할때 사용할수있는 명상음악CD까지 같이 있는 책입니다. CD는 아직 들어보지 않았지만 분명 마음을 평온하게 만들어줄꺼 같습니다. 책 전반적으로 내용도 이해하기 쉽고 잼있고 심플하게 구성되어 있어서 금방 읽어보실수 있습니다.
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